Valeriana
Con una historia que se remonta al menos a la antigua Grecia y Roma, la valeriana se ha utilizado como ayuda para dormir, para aliviar la ansiedad, como cura para la epilepsia y los trastornos nerviosos. El uso más popular de esta hierba versátil es, como ayuda para dormir. El ácido valerénico y el valerenol contenidos en la valeriana actúan como agentes anti-ansiedad, estabilizando el sistema nervioso central. La raíz de valeriana actúa como un potente relajante muscular y puede ser especialmente útil para aliviar los cólicos menstruales.